Hello gamers,
Sebagian besar kita pasti menyadar perubahan cuaca yang sangat ekstrem akhir-akhir ini. Siang hari panas sekali, giliran sore hujan lebat lalu berhenti kembali, benar kan gamers? Cuaca yang buruk akhir-akhir ini tentu saja membawa dampak buruk bagi kita semua. Banyak penyakit yang disebabkan dari cuaca ekstrem yang sering berubah-ubah dan tidak menentu ini. Penyakit seperti kondisi badan yang melemah, masuk angin, demam, batuk pilek, kepala panas, ataupun diare menjadi penyakit yang rawan pada cuaca ekstrem saat ini. Tentu saja nih kita harus waspada terhadap cuaca ini nih guys khususnya kita para gamers yang mungkin sedikit cuek tentang kondisi kesehatan kita.
Faktanya nih, para gamers tidak mengacuhkan fenomena cuaca yang saat ini terjadi. Kita lebih memilih tetap bermain game dengan tenang dan damai dirumah, padahal hal ini sangat berbahaya bagi kita semua. FYI nih guys, biarpun kita bermain game dengan tenang di rumah, faktor cuaca seperti ini tetap saja membahayakan kesehatan kita loh. Apalagi bagi kita yang bermain game tanpa memperhatikan apa yang kita makan, pola makan dan cara hidup sehat. Menurut penelitian pakar kesehatan nih, umumnya gamers lebih mudah terserang penyakit loh dibandingkan dengan yang lainnya.
Untuk itulah kita sebagai gamers tentunya memperhatikan hal ini agar kita bisa tetap sehat dan terlindungi dari penyakit dan yang pasti tentunya kita bisa tetap tenang bermain game nih. Sebelumnya pembuatan artikel ini terinpsirasi karena ada seorang petinggi Indogamers yang tentunya kalian sudah kenal yaitu Pak Irvan Noor. Seperti yang kalian tau nih beliau adalah seorang gamers dan belakangan ini beliau terserang penyakit yang menyebabkan dia harus dirawat selama 3 hari. Makanya nih guys kita harus hati-hati menyikapi cuaca yang seperti ini. Tapi tenang nih gamers, kita punya tips ampuh kok agar tetap fit dan sehat selama faktor cuaca yang tidak menentu ini. Mau tau gamers apa aja tipsnya? Langsung aja kita simak tips dan trik berikut ini:
- Hindari udara dingin
Jika merasa berada di ruangan tempat kalian biasa bermain game atau lingkungan rumah kalian sangat dingin, kenakanlah pakaian tambahan seperti jaket atau sweater. Kalau perlu pakai syal nih guys untuk menghindari angin dingin yang masuk. Nah, ini yang penting guys, jika saat turun hujan pada malam hari jangan pernah hidupkan AC loh. Karena jika AC digabungkan dengan udara dingin, maka penyakit akan dengan mudah masuk kedalam tubuh kita yang kedinginan dan lemah. Usahakan tidur juga menggunakan selimut guys untuk menjaga suhu tubuh kita tetap hangat. Pentingnya hal ini diperhatikan agar pada saat kita bangun tidur, kondisi tubuh kita tidak mengalami drop dan bisa bangun dengan segar.
- Bawa Jas Hujan, Payung dan Pelindung Lainnya
Bagi kalian yang sering bermain game Online diwarnet, tentu saja cuaca yang tidak menentu ini menjadi halangan untuk pergi ke warnet. Bagi sebagian besar gamers, pastinya ada yang nekat bukan untuk menerobos cuaca ini. Maka dari itu sediakanlah selalu dibawah jok motor kalian jas hujan atau payung lipat nih. Untuk berjaga-jaga agar kalian tidak kehujanan. Selain itu pentingnya membawa payung bagi kalian yang sering jalan keluar rumah ataupun bolak balik. Selalu sediakan payung didalam tas kalian nih guys. Tentunya kita tidak tau kapan hujan akan turun. Mungkin pada saat kita berangkat ke sekolah ataupun kampus. Who knows?
- Atur Pola Makan
Nah ini yang penting guys. Umumnya para gamers menyepelakan hal yang satu ini nih, apalagi saat liburan berlangsung. Pastinya pada saat weekend kita seharian bermain game dengan seru dan tidak mau diganggu. Pada saat tiba jam sarapan atau makan siang, kita tetap betah bermain game bahkan sampai malam. Rasa lapar ini tentunya nih tidak dirasakan bagi kita yang betah main game apalagi DOTA ya kan? Maka dari itu biarpun kita bermain game seharian, Pola makan harus tetap terjaga nih guys. Bagi kita yang gemar bermain game, setidaknya makanlah 3x sehari (sarapan, makan siang, dan makan malam) jika kalian memang ingin hidup sehat, kalian wajib makan 5-6x (3x makan besar, dan 2x cemilan sehat) sehari nih tapi dengan porsi yang kecil. Boleh kok bermain game seharian tapi tentunya jika waktunya makan datang, makanlah dengan sehat guys.
- Tidur yang Cukup
Nah ini dia salah satu penyakit yang sering dilanggar para gamers. Waktunya TIDUR! Kebanyakan kita para gamers sering begadang karena keasyikan bermain game. Apalagi kita nih yang bermain game online MMORPG. Begadang adalah kunci untuk mengembangkan level karakter kita. Dengan farming seharian penuh dan mencari barang quest dimalam hari yang sepi tentu saja memudahkan kita untuk mendapatkan barang tersebut. Padahal nih guys seperti kata bang haji Rhoma Irama, begadang itu tidak baik untuk kesehatan jika tidak ada gunanya. Bermain game boleh nih guys, tapi usahakan kalian tidur setidaknya 6 jam sehari nih. Biarpun memang keharus tidur sehat adalah 8 jam. Usahakan untuk tidak main sampai larut malam guys, karena jika kita terus begadang, maka keinginan kita untuk ngemil akan bertambah dan akhirnya kita kegemukan deh.
- Jaga Kebersihan Tubuh
Jorok, bau, tidak pernah mandi adalah gambaran dari sosok gamers. Bukan sekedar celaan tapi ini adalah fakta. Faktanya memang setiap gamers yang sudah kecanduan game pastinya malas untuk mandi, bersih-bersih tubuh ataupun membeli deodorant. Tidak sedikit gamers memang yang terserang penyakit karena malas memperhatikan kebersihan tubuhnya. Padahal nih jika tubuh kita bersih, wangi dan terawat, bukan hanya kita kebal dari penyakit, tapi juga kita akan dilirik oleh cewe-cewe juga bukan? Jadi apa ruginya hidup bersih? Tetap ganteng biarpun gamers why not?
- Makan Makanan Bergizi
Yang ini adalah salah satu kendala yang memang dihadapi para gamers apalagi bagi kita yang bermain di kostan. Memang paling susah untuk makan yang bernama sayur. Mie instant menjadi salah satu pilihan utama yang tidak dapat tergantikan padahal nih guys menurut penelitian, Mie instant mengandung berbagai macam unsur kimia berbahaya loh seperti lilin, pengawet dan juga bahan lainnya. Usahakan makan sayur hijau nih guys. Banyak loh sayuran yang murah meriah yang dapat kita dengan mudah masak seperti kangkung, kacang panjang, bayam, sawi putih dan hijau, buncis, dll. Makanan sehat tentu saja akan menambah daya tahan tubuh kita dan tetap sehat.
Bagaimana nih gamers? Tentunya semua hal diatas wajib nih bagi kita untuk serius diperhatikan. Penyakit yang terbawa karena cuaca ini tergolong ganas dan menular loh. Hidup sehat, teratur dan disiplin menjadi pilihan yang wajib kita jalankan. Biarpun kita gamers tapi jika kita sakit bagaimana kita bisa bermain game? Apalagi menjelang liburan panjang ini. Tidak enak kan kalau kita sakit berbaring di tempat tidur tidak bisa bermain game? OMG jangan sampai kejadian ya. Makanya stay healthy, positive and safe!
